Hablar de salud mental con un adolescente puede resultar desalentador. A muchos padres les preocupa decir algo equivocado o empeorar las cosas. Pero las conversaciones abiertas y de apoyo son vitales, sobre todo porque los problemas de salud mental entre los adolescentes siguen aumentando. Con la terapia virtual confidencial y adaptada a la edad de Nu Health Rx, los padres disponen ahora de una poderosa herramienta para apoyar el bienestar emocional de sus hijos adolescentes, estén donde estén.

Por qué es importante hablar de salud mental

Los adolescentes de hoy se enfrentan a presiones sin precedentes: el estrés académico, las redes sociales y los efectos de la pandemia han contribuido al aumento de las tasas de ansiedad, depresión y soledad. Sin embargo, muchos adolescentes luchan en silencio, temiendo ser juzgados o malinterpretados por adultos y compañeros. Iniciar una conversación sobre salud mental no sólo ayuda a los adolescentes a sentirse escuchados y apoyados, sino que también les anima a buscar ayuda cuando la necesitan.123.

Cómo Nu Health Rx apoya la salud mental de los adolescentes

Nu Health Rx ofrece un espacio seguro y confidencial para que los adolescentes hablen de sus sentimientos con profesionales de la salud mental titulados, todo ello desde la comodidad y privacidad de su hogar. Así es como funciona:

• Terapia confidencial y adecuada a la edad: Los adolescentes pueden ponerse en contacto con terapeutas especializados en salud mental adolescente, lo que garantiza que las sesiones se adaptan a sus necesidades y a su etapa de desarrollo.

• Acceso virtual, en cualquier lugar: Tanto si el adolescente está en casa, en el colegio o de viaje, puede acceder a la terapia a través de un vídeo seguro o por teléfono, sin necesidad de desplazarse ni de alterar sus horarios.

• No se requiere seguro: La tarifa plana de Nu Health Rx cubre sesiones ilimitadas de terapia virtual, sin copagos ni facturas sorpresa.

• Participación de los padres cuando sea necesario: Aunque la terapia es confidencial, los padres pueden participar en ella cuando lo consideren oportuno, y los proveedores pueden ofrecer orientación sobre la mejor forma de apoyar al adolescente en casa.

Señales de que su hijo puede necesitar ayuda

Reconocer cuándo un adolescente tiene problemas es el primer paso para conseguirle ayuda. Esté atento a estas señales de advertencia23:

• Alejamiento de los amigos, la familia o las actividades que antes disfrutaban.

• Cambios en los hábitos de sueño o alimentación

• Cambios de humor inexplicables o tristeza persistente

• Irritabilidad, ira o arrebatos

• Disminución del rendimiento académico o absentismo escolar

• Autolesiones, comportamiento temerario o hablar de suicidio

• Aumento del consumo de drogas o alcohol

Si notas alguno de estos signos, es importante iniciar una conversación y considerar la posibilidad de buscar apoyo profesional.

Cómo iniciar la conversación

Iniciar una conversación sobre salud mental no tiene por qué ser un gran acto formal. Los pequeños momentos cotidianos pueden ser igual de significativos.145. Aquí tienes algunos consejos y temas de conversación para empezar:

• Elija el momento adecuado: Elija un momento tranquilo y relajado en el que su hijo esté dispuesto a hablar, por ejemplo, durante un viaje en coche, mientras cocinan juntos o después de ver su programa de televisión favorito.54.

• Ser observador y no juzgar: Comparta lo que ha observado y formule preguntas abiertas. Por ejemplo:

  • "He notado que últimamente pareces un poco decaído. ¿Quieres hablar de ello?"

  • "¿Cómo te sientes realmente con la escuela (o los amigos, o la vida) estos días?".

  • "¿Qué es lo más difícil de ser tú ahora mismo?"167

• Escuchar sin apresurarse a arreglar las cosas: A veces, los adolescentes sólo necesitan que alguien les escuche. Evita ofrecer soluciones a menos que te pidan consejo.47.

• Normalizar la salud mental: Recuerde a su hijo adolescente que todo el mundo se siente deprimido o ansioso a veces, y que no pasa nada por pedir ayuda.75.

• Infórmeles sobre la asistencia virtual: Explíqueles que Nu Health Rx ofrece terapia confidencial a la que pueden acceder desde casa, y que usted está ahí para apoyarles en cada paso del camino.

El poder de la terapia virtual para adolescentes

La terapia virtual ofrece ventajas únicas a los adolescentes8:

• Mayor acceso: Los adolescentes de zonas rurales o desatendidas, o los que tienen una agenda apretada, pueden ponerse en contacto fácilmente con un terapeuta.

• Reducción del estigma: Recibir terapia en casa puede resultar menos intimidatorio y más privado, lo que anima a los adolescentes a abrirse.

• Horario flexible: Las sesiones pueden programarse en función de los compromisos escolares, extraescolares y familiares.

• Resultados efectivos: Las investigaciones demuestran que la terapia virtual es tan eficaz como las sesiones presenciales para tratar la ansiedad, la depresión y otros trastornos mentales en adolescentes.8.

Lo esencial

Iniciar la conversación sobre salud mental es una de las cosas más importantes que puede hacer por su hijo adolescente. Con Nu Health Rx, tiene un socio de confianza para apoyar el bienestar emocional de su hijo adolescente, ofreciéndole una terapia confidencial y adecuada a su edad que es accesible, flexible y libre de estigmas.

Recuerda: no tienes por qué tener todas las respuestas. Estar ahí, escuchar y ofrecer apoyo puede marcar la diferencia.

Nu Health Rx no es un seguro. La cobertura y la disponibilidad de los medicamentos están sujetas a evaluación clínica y directrices. Para más información, visite NuHealthRx.com.